青少年长时间蹲位后腰部酸痛,需要结合临床考虑是否长时间单一姿势诱发肌肉疲劳,诱发乳酸堆积,出现酸痛。当然如果是肌肉疲劳,酸痛而言,可以短期休息,适当热敷,揉揉,都可以好转,后期避免长时间站立,行走,蹲位,建议你必要时需要进一步检查处理以上是对“在地里蹲着玩,后来腰疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!