机体是需要能量和营养素平衡的。当机体承受压力大,消耗过大,就会导致平衡紊乱,机体会出现细胞功能紊乱,睡眠不好,烦躁多梦,疲惫不堪,早晨起来会腰酸背痛。
或者口腔中会有异味,消化吸收功能很差。建议平时多吃含有优质蛋白和维生素B族的食物,这是因为机体的消化酶主要是由蛋白质构成,加上维生素B族是辅酶。
这两者加起来是促进代谢,使机体白天变得有活力,体能提高。优质蛋白的食物是鸡鸭鱼肉,蛋类,奶类,豆类。含有维生素B族的是粗粮类,小米薏仁等和各种豆类。
同时,如果经济能力较好,可以直接用纽崔莱的蛋白质和倍立健,效果比较好,就是要坚持使用半年,同时饮食要跟上