根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康的状态,减少不适的发生。
以上是对“呼吸不畅,需要深呼吸大喘气和打哈欠来缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!