你好,你的这种情况我建议你最好还是先不要热敷,你也不可以揉的,在这种情况下,你是可以考虑服用舒筋活血药物,活血化瘀药物治疗,这应该还是能够起到很好的治疗效果,在这种情况下,你最好还是要卧床休息,麻烦你对回复作出评价。