焦虑症控制不住怎么办

患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,。心得安,等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就哦好了,没事的,相信你很快会好的,请采纳,祝你健康。

需要调整心态，锻炼身体，多做户外活动。处于典型的亚健康状态。亚健康的主要特征是:身体不适、疲劳和虚弱、肌肉和关节疼痛、头晕和头痛、心悸和胸闷、难以入睡和失眠。心理方面会出现抑郁、不安、焦虑。

躁狂抑郁症可以吃蜂蜜花粉。躁狂抑郁症可以吃蜂蜜花粉。蜂蜜花粉富含多糖、氨基酸、维生素，营养机体。患者的饮食宜给以低脂、高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，多吃牛奶、巧克力、桂圆、莲子香蕉、羊奶、粗粮、豆类、黑木耳、芹菜、红薯、花粉、鱼、蜂蜜等食物，营养大脑、安神。思想放松，勿看恐怖片，多想愉快的事情。忌煎炸、辛辣、刺激性食物，忌饮酒忌吸烟。

你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，你提出的想让患有精神分裂症的老人帮自己带孩子，这是不明智的选择，其原因在于，病人即使按时服药，病情稳定，也不能象正常人那样履行监管的责任，何况病人随时可能会出现复发现象，这对孩子的教育和安全也是不利的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，正确地了解和认识精神分裂症的相关知识，本着对孩子和病人负责的态度，消除让病人帮助带孩子的想法，可以委托家里其他精神正常的亲人帮助照看小孩，这样，会更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

精神病认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。

这种情况我建议你平时白天做做运动，晚上睡前用热水泡泡脚，还有用点抗抑郁症的药物治疗。

心理分析：你好，如果像精神分裂症抑郁症之类的症状确实会对性生活没有任何兴趣，因为他自身难保。心理指导：性奴的生活兴趣主要来自于情绪的兴奋，而这些精神病大多数会导致情绪低落对任何事情都不感兴趣。

一个正常人的睡眠六个小时，就能满足自己的睡眠需求，所以如果没有其他的影响，这是正常的，可以适当放松，诸如听一些放松的音乐或者是跑跑步，都可以使自己较好质量的睡眠。

您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

你好，根据你描述的症状，符合抑郁症的表现，建议放松心态，多进行活动，可以到心理精神科就诊，明确诊断后，针对性治疗。