膝关节酸胀疼痛首先局部可以采用理疗推拿按摩的方式,促进膝关节的血液循环,减轻酸胀,调整好生活作息,不要长时间站立,不要久坐,适当的运动促进血液循环,少食辛辣生冷性食物,不要长期在阴冷潮湿的环境中,膝关节炎引起的酸胀,可以选择舒筋活血祛风除湿的药物来缓解。