你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现、应该就医进行合理的检查根据实际的结果采取合理的诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、营养均衡、多补水、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻、促进恢复正常