您的情况常见体质虚弱,遗传,疾病等问题导致的,虽然吃的多但是不均衡饮食或吸收不好也有关系。建议不要熬夜,规律作息,平时多运动,增强体质,如慢跑、骑自行车、做仰卧起坐等,改变建议改掉平时不良的饮食习惯,加强营养,均衡饮食,可多吃一些高热量的,脂肪含量高的食物,包括一些肉类,鸡蛋也是非常不错的补充,牛奶也要每天喝,最好喝全脂的(纯牛奶)。
同时可以使用药物促进吸收如:健脾丸等。