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小腿外侧被踢,疼痛怎样快速缓解恢复

前几天运动不小心被别人踢到,很重的一脚,在左腿小腿外侧肌肉,然后就感觉小腿被踢的地方特别紧僵,一用力就疼,小臂也肿了,过两天就体育中考怎么快速缓解或者恢复,要考800米实心球。
提问时间:2020-04-26 16:19
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