你好,结合你的描述,建议完善颈部包块彩超排除一下是否是肿大淋巴结,规律治疗感冒,容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤,多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。[日常护理]
1.生活规律,劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼,增强体质,提高体抗力。
2.保持室内空气流通,避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。
3.保持情绪乐观稳定,多喝水。