健康指导:您好。膝关节、腿等软无力、常摔跤与膳食中缺乏矿物质、必需脂肪酸等有关。建议您平时在饮食上多吃一些有营养的食物,尤其是富含钙、磷、维生素D、不饱和脂肪酸的食物。
注意劳逸结合,避免过度疲惫、精神紧张。