从你说的情况看,这是你精神过度紧张或是生活压力大造成的,用药调一调就好了你好,建议你放松思想,可以吃些佐匹克隆片调一调,入睡前喝些牛奶或蜂蜜,这样比较好,也可以吃些朱砂安神丸或温胆汤调一调以上是对“失眠心闷睡着不知怎么就坐起来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!