你好,根据你所描述的情况,怀疑是得了牙龈炎。是由于口腔卫生不佳,虽然能坚持每天刷牙,但是效果不理想,会导致牙齿表面牙菌斑、牙结石等异物的沉积,而这些异物会对牙龈产生刺激,使得牙龈充血水肿、质地变脆,对其稍加碰触后就可引发出血,所以多会在刷牙或是吃硬物时出现出血,严重的牙龈可以自发出血,平时口内会有腥臭味。
治疗牙龈炎需要去除牙龈炎的诱因,即牙齿表面的牙菌斑、牙结石等异物,而这些异物是可以通过洁牙来去除的,所以建议口腔门诊就诊予以洁牙,平时再注意保持口腔卫生,慢慢牙龈就可以恢复健康的。