你好,你这种情况建议休息治疗,尽量不要活动,不要走路,可以做局部的热敷或者理疗。打针的话可以做关节内玻璃酸钠注射。
可以吃点消炎镇痛药。这样休养治疗两三个月。如果实在症状还不好的话可以考虑关节镜手术,供参考,祝早日康复。