1,蔬菜:韭菜(炒鸡蛋),香菜(烫了就吃或者生吃),藕(蒸或者和蹄膀炖汤),萝卜(烧肉,最好白烧),山药(烧汤或者清炒).
2,水果:芦柑
3,干果:板栗(可以烧真正的草鸡),干桂园,红枣(直接炖汤)
4,其它:一种叫“芡实”的米,产于广东,各地都应该有卖的.
5,秋季秋分节气过后,就要注意减少房事,间隔在10天到一个月以上.身体是要调理的,如果有需求,千万要先克制.有时身体虚弱,欲望反而会更加强烈,千万不要以为是自己身体好了。