您这样的情况从中医的角度来说,是属于脾胃虚寒的表现,大多是平时吃太多生冷食物引起的。中医调理是最好的办法。指导意见个人推荐您可以买点温胃舒、附子理中丸来服用,平时注意少吃点辛辣、生冷食物,过酸、过甜的食物也要少吃点,平时也可以多用姜水泡脚,对您的情况也是很有帮助的。