健康指导:喝酸枣仁汤可以的。失眠的原因有很多,有环境因素,个体因素,精神因素等。酸枣仁汤就是将酸枣仁捣碎,用水煎,睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统,有镇静作用。对血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有效果。另外,失眠也可以选择喝羊奶,羊奶养肾,对改善睡眠状态也不错。