你这样的情况大多是存在气血两虚的问题导致的,及时调理,应该还是很好恢复的。你可以自己买点益母草颗粒或是逍遥丸之类的药物服用,坚持一个月,看看改善怎么样,如果下个月还是这样的情况,最好是及时去医院做个检查或是去看下中医,平时注意规律好生活作息,饮食上少吃点刺激性强的食物。