月经月经期是3到7天月经期要注意保暖,忌食生冷,不要弄凉水,少食辛辣刺激性食物。不能剧烈运动,祝你身体健康血得热则行,得寒则凝,由于宫寒导致血凝,一些排不出去的垃圾和毒素,就会通过面部表现出来,形成痘痘或者色斑!不解决宫寒的问题,痘痘就会此起彼伏。