你要保持充足的睡眠。保持愉悦的心情,不要有过多的压力,把压力减到最小化。在食物方面多吃些碱性含量比较高得食物,比如海带,紫菜等。
有时候洗头频率高并不代表头皮屑不会产生,反而会促进头部皮脂的分泌,建议到正规医院检查一下。