在怀孕期间孕妇也可以适当的吃一些坚果,比如核桃,松子,碧根果,花生能够有助于胎儿的大脑发育的。多吃一些应季的蔬菜,平时要注意减少吃油脂高,过咸的食物,也不要吃过多的甜食,要尽量的清淡饮食,还要适当的运动,这样才可以控制体重。