L5骶1椎间盘突出如何治疗锻炼

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能是患有坐骨神经痛了，引起坐骨神经痛的原因很多，有原发性和继发性之分。原发性为坐骨神经的炎症引起的疼痛指导意见一般像是这种情况建议你先做个腰椎的ct，看有无椎间盘突出的表现

你好，滑囊炎不是严重的疾病，通常它会在1-2周内自动痊愈，所以不用着急。下面教给你一些解除疼痛的方法。家庭治疗措施注意卫生加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。休息是最佳的方法休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

根据你的叙述！暂时考虑为骨质增生的可能性较大Ｉ以使用香薷，麦冬，车前子，天冬，天花粉车前子，佩兰等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的。注意保暖和天气变化，多吃一些含纤维量高的食物，少吃胆固醇含量高的食物，忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物，多吃些滋阴生津的甘凉食品，如藕汁、梨汁、萝卜汁、绿豆汁、冬瓜汤等，注意保暖和天气变化，预防感染，这些对于疾病的缓解具有促进作用！

产后腰疼的原因是什么，体态的改变是关键。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼。这样，产后腰疼怎么办问题就有了答案矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，从而导致和加剧腰疼，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势，促进腰疼康复。只要使用负跟矫正鞋就可以了，就是把鞋底做成前高后低的结构，这样可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜，现在是将其用于矫正骨盆的前倾，道理很简单。这种矫正方法是工程力学在在人体力学的应用，比如高层建筑发生偏斜，首先要检查地基是否有问题，矫正地基是根本。最著名的案例是对比萨斜塔的拯救，比萨斜塔向南倾斜频于倒塌，比萨斜塔拯救委员会就用在北侧地基下掏土的方法使北侧地基沉降，就是这种方法看似简单的方法，使比萨斜塔最终得以拯救，并重新向游人开放，该方法的术语叫做“地基应力解除法，曾为无数高层建筑成功纠偏，挽回的经济损失数以亿计。鞋对于人就相当于是建筑物的地基，前高后低的负跟鞋，道理和拯救比萨斜塔的地基下取土完全一样，现在用于矫正人体的偏斜，帮助你拯救健康。用负跟鞋矫正人体重心前移，矫正骨盆前倾腰椎前凸，简单实用，目前还没有更好的方法。你可以试验一下倒走，感觉腰疼是否能够减轻。还可以赤足或穿平底鞋站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，体验骨盆前倾和腰椎前凸是否减小（腰是否直了一些），腰疼症状是否减轻，如果有效用鞋底前高后低的负跟鞋会更好，可以替代倒走，比倒走更安全，效果更巩固，而且在站立的时候也具有矫正的作用。同时不影响哺乳，对健康有益无害。这种前高后低的负跟鞋在欧美和日本比较普遍，反应也不错。人民日报社主办《健康时报(20070101第10版：据《日本经济新闻》报道，最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋（负跟鞋），可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起，身体重心马上后倾，为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量，使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼，尤其腰疼、膝盖痛的患者，用过以后更是好评如潮。特别提醒：腰疼者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋。高跟鞋会导致和加重腰疼是公认的，其实中跟鞋的作用也完全一样，与高跟鞋相比只是为害程度的差异，二者是过渡关系，绝没有质的区别。中跟鞋有益健康的说法，是彻头彻尾的伪科学宣传，腰疼患者更要保持清醒的头脑，详细资料可检索“鞋与健康的是是非非。

临床工作中平稳改变，问题不大无需紧张过多担心。机体未伴有其他不适表现现象，可以暂不予处理，定期复查，在医师指导下处理治疗。生活中注意个人合理规划饮食清淡，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，按时复查治疗处理，希望对你有帮助，避免错过治疗时期。

你好，根据以上提供的情况，考虑你属于软组织损伤可能性大。建议你受伤24小时内冷敷，24小时后做热敷或烤电等等理疗，外用云南白药喷剂，口服三七伤片，治伤胶囊，消炎痛。以上是对“脚滑摔了一跤膝盖的下面疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这情况多见于慢性的脚踝扭伤，你曾经的扭伤造成附近的筋肉和韧带损失松弛，从而固定不好和疼痛。

可以。热水泡脚，可以改善局部的血液循环，有利于局部病变改善等，不会加重局部的病情，你可以参考一下。防止局部外伤，不要喝酒，不要吸烟，保持有规律的生活习惯，少吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，多喝排骨汤，多吃黑芝麻，黑木耳等食物。

消除疼痛，改善功能和矫正畸形是治疗肘内翻的三个目标，其中前2项是主要的。由于职业要求或矫形愿望强烈而临床症状轻微的肘内翻者，则另当别论。一般认为，对肘内翻角小、肘部疼痛轻微、肘关节功能良好的病人，只给予工作、生活指导即可。对畸形严重、内翻角为30°左右且疼痛较重、肘关节功能障碍影响日常工作和生活者，方考虑手术治疗。应用肱骨髁上截骨术矫正肘内翻畸形，恢复外翻角常可获得消除疼痛和改善功能的目的。楔形截骨术是常用的方法，三角形骨瓣截骨术和“V”形截骨术技术较复杂，需准确设计和仔细操作。无论何种截骨术截骨部位均需固定，固定方法可选用外固定或内固定。对于继发肘关节骨关节炎或尺神经炎的肘内翻病人，除行截骨术矫正畸形外，对继发病变也应进行相应的治疗。

您好，根据您的描述，应该是腓肠肌痉挛，就是常说的腿抽筋。常发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点。多发于夜间或寒冷时，临床中常见于老年人。建议注意保暖，睡前用热毛巾进行热敷局部。若经上述治疗效果不好，这种症状持续出现，最好到医院系统检查。如果是骨质疏松、缺钙引起的，可进行补钙治疗；而有心血管病、高血压、高血脂、糖尿病病史的患者，一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走不利的症状，则应该首先排除是否为下肢动脉闭塞症。祝您早日康复。医生询问：不知年龄是？有无小腿的外伤？以上是对“晚上左小腿肌肉萎缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！