减肥不见得非得吃药,吃药也不见得能够起作用。想要减肥,最好的办法还是运动和饮食相结合,饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用.平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
跑步和游泳是最好的减肥运动,长期坚持下来,会有不错的效果的。