您好,您的情况是生活不规律引起的口干口涩以及身体状况不好。指导意见建议一定要养成规律的作息生活,好好休息,保证睡眠,夜间尽量少吃、少喝,以免引起生物钟以及身体状态的异常,适当多吃一点水果蔬菜以及牛奶,多吃梨,多喝粥,慢慢会改善,希望能帮到您~