热门 我经常性的头晕,头顶上像有一个
你说的这个现象中医认为是湿邪困脾,痰浊中阻.与你平时生活习惯,体质,饮食有关.脾虚痰浊内生,痰浊上扰,蒙蔽清窍(头),就会出现头晕而重,头重如裹.湿邪阻滞头部经络,导致头部气血运行不畅,就出现了头皮发硬发的现象.一是要到医院去找中医医生开健脾祛湿,化痰通窍的中药吃,效果应该不错;二是注意饮食,不要吃肥肉,油腻的食物,不吃过甜的东西,每餐不要吃得过饱,每天要食入一定量的膳食纤维,如海带,芹菜,韭菜,水果等,不能夜晚洗头,即使夜晚非要洗头也一定要马上吹干.以免湿邪流注头部,还可以用艾条灸头顶和足三里穴.每天坚持灸半小时,会有明显的效果.足三里穴在膝关节下,把手掌放在膝关节上,中指放在小腿的正中间的骨头(胫骨)上,无名指的指头下就是足三里穴.不要熬夜,适当地做一些体育锻炼。