八个半月的宝宝可以南瓜,南瓜甜甜的煮熟就软软很适合给宝宝吃。可以做成南瓜粥,或者是南瓜泥都可以。然后生活中的话要注意饮食要清淡,不要食用那些辛辣的食物,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。