功能性消化不良不宜多吃大蒜。大蒜含有大蒜素,功能性消化不良是可以食用大蒜的,但是大蒜刺激性比较强建议最好适量的进行食用,功能性消化不良平时建议最好饮食均衡全面,尽量不要食用不好消化的食物,每天可以适量的食用些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物,以便能提高些免疫力。