你所说的这种情况考虑是牙齿或牙龈的炎症,多是不注意口腔卫生造成的,炎症越重,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,多补水,早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,防止烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进恢复。