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患者提问
女生快速减肥方法
内能瘦到88斤,希望能找到既适合学生,青春期女生的更方面的快速瘦身方法.希望能既不饿,又能适当运动的好方法。
提问时间:2020-03-26 23:27
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好:不吃晚饭更有效。就是早吃好,午吃饱,晚吃少。(早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。)很健康。一个星期可以减几公斤。
要坚持阿。或者晚上吃少。睡觉前就不要吃东西了。
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