根据您的描述,你是体位性,重力性水肿,与一整天劳累,站立有关建议你可以适当时间不退抬高坐一会或者躺一会,就会缓解的,可能是适当活动!以上是对“天气热下午脚和小腿肿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!