根据你的描述,出现这种情况,考虑是局部受压,或是穿鞋小所以引起的,就会出现你所描述的这种症状,建议你注意休息,穿宽松的鞋子,局部涂抹云南白药喷雾剂,按说明使用,会有好的效果,现在可以冷敷,48小时后,可以热敷。