象您的情况应该是存在肾阳虚的问题导致的,可以自己用点金匮肾气丸或是玉苁蓉,坚持段时间,应该就会有明显的改善。指导意见恢复期间要注意规律生活作息,避免经常熬夜和过度劳累。
饮食上要吃清淡点,多吃点银耳、虾、萝卜等食物。