葡萄柚肉嫩多汁、味酸、稍带苦味和麻舌味,气味芳香,因含有丰富的营养成分,是预防疾病和保健美容的水果佳品,葡萄柚还含有丰富的天然叶酸,对孕妇和准备怀孕的妇女十分有好处。
此外,葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质。1岁左右的小孩是可以吃的,不过一次不能吃太多,半个为宜。