让孩子多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果,尤其是富含纤维素的食物,这些蔬菜还含有多种维生素、微量元素和矿物质。另外,家长还应引导孩子与外界多交往和接触,让幼儿与同龄孩子一起玩耍、游戏、交谈和学习,使他们身心愉快,茁壮成长。