您好,根据您的描述,冬天特别怕冷从中医角度来说是阳虚体质,体内有寒气,所以容易流涕,容易感冒,这个需要长期饮食调理和良好生活习惯的培养,切不可操之过急。
指导意见建议您到正规医疗机构的中医科,在中医医师望闻问切、四诊合参的基础之上,根据您的体质开出中医汤药方,这样针对性强,见效快,由内而外对身体进行全面的调理。
祝您身体健康!