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患者提问
我想问我跑步大腿不发热出汗还能瘦腿嘛,我如果每天早上跑45分钟,晚上慢跑一个小时多长时间可以瘦腿
提问时间:2020-03-17 15:49
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素,维生素。祝健康
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