患者您好,阴道本身有一定的修复功能,一般情况下女性在生孩子后阴道出现的扩张现象在产后3个月即可恢复,但毕竟是经历过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
针对您目前的情况,建议小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,这样经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张办提高,阴道就变窄了。