通过你描述的具体症状可以看出您身体处于免疫能力低下,尤其对于寒凉,刺激性食物等反应比较敏感,建议禁止饮用这些寒凉和刺激性的食物。
适当的多吃一些温热的食物和温开水。同时要注意保暖,尤其是头部和脚部的保暖,防止引起身体不适的症状加重。平时建议您保持食物多样也是平衡,多吃一些含维生素C丰富的食物,增加抗氧化能力,增加血管的弹性。