你所说的这种情况考虑是神经衰弱的表现,关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,正确的处理平时所遇到的各种问题,主动与人交流沟通,培养良好兴趣爱好,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,保持健康的身心。