崴了脚后，运动与休息那个有利于恢复？

这个一般是有一些贫血的现像有肝肾阴虚的表现，吃一些滋阴补血的药就会好的

你好这位朋友看了你咨询的这种情况有可能是由于手术后没有完全恢复的原因造成的，也有可能是由于年老骨质脱钙造成的，建议你平时要调节饮食结构，加强身体锻炼，可以针灸理疗按摩等综合治疗会有比较好的效果，祝你早日康复！

您好！鳞片卡在喉咙里会刺破食管，影响进食、诱发感染等，要及时拿掉。指导意见建议暂时不要吃东西了，一般家庭很难去除的，要及时去医院根据卡的部位对症去除。祝健康！

你好，考虑你的情况是属于乳腺增生的典型表现,建议你适当的口服药软坚散结的中药来调理如乳癖消。夏枯草胶囊等。注意休息，饮食清淡，忌辛辣刺激。

跑步和其他一些运动能增强体质，长期锻炼，可起到健脾的作用。平时还多吃一些健脾开胃消食的食物。如小米，薏米，玉米，地瓜，鲫鱼，山药，土豆，香菇，牛肉，板栗等。注意饮食的营养均衡，注意不要吃辛辣生冷食物，不要熬夜等。

你的想法不错，但是有些方面行不通，首先中药的材料比较复杂，有植物、动物和矿物类等，并不能都粉碎，而且有些种子类药物质地比较硬，恐怕比较难打碎。另外，你可能对中药加工不太熟悉，中药在粉碎加工之前都需要焙干，而有些药物焙干之后就失去了原有的功效了。最有还有一点，有些中药确实可以粉碎加工成药丸吃，但是很少有粉碎加工之后再煎的。

你好考虑是颈椎病或脑供血不足引起的上述症状，建议你到医院拍片检查一下看看，查明病因对症治疗，平时注意避免劳累受风寒

患乳腺纤维腺瘤也没有什么药的，腺纤维瘤是一种乳腺常见的良性肿瘤，平常来说比较小的话，不需要特殊治疗，也没有什么特效的药物可以治疗乳腺纤维瘤的。有一些像散结消肿的中成药，平时要注意生活规律、健康饮食、适当锻炼。

建议　慢性萎缩性胃炎、不典型增生及肠上皮化生是目前公认的胃癌前蹭。慢性萎缩性胃炎的癌变发生率高达10％，不典型增生的癌变率为4％-10％。积极治疗慢性萎缩性胃炎、不典型增生及肠上皮化生并使其消失或逆转是避免胃癌发生的重要途径。适当的治疗可能使胃癌前蹭减轻或转化为正常。因此，研究胃癌前蹭的治疗，显得更为重要。研究表明，胃复春片治疗胃癌前蹭有良好的效果　胃癌前蹭中不典型增生及肠化生的蹭程度不一样，逆转情况也不一样，轻、中度蹭多数可以完全逆转，重度蹭则不能完全逆转，一部分可进一步发展为胃癌。目前不典型增生和肠化生的转归情况是临床医生的关注重点。因此对胃黏膜不典型增生及肠化生的患者进行密切随访和治疗，对胃癌的早期发现、早期诊断、早期治疗具有非常重要的意义　近年临床实践和基础研究都表明中西医结合的方法治疗胃癌前蹭具有良好的疗效。胃复春片是第一个被国家食品药品监督管理局批准用于治疗胃癌前蹭的国家中药保护品种，胃复春片由香茶菜、红参、枳壳三味中药材组成。其中最主要的药物香茶菜则是近年来才发现的具有良好医疗作用的天然药材，它是一种唇形科植物，可以行气活血，清热解毒、改善蹭局部血液循环、消除局部炎症、促进黏膜再生，民间常用于健脾活血，也作为抗癌药来使用。此外，其还具有调节整体神经系统兴奋与抑制的过程，兴奋垂体前叶，促进肾上腺皮质激素的分泌，抗应激，提高人体血清中免疫球蛋白的含量，促进淋巴细胞的转化，增强单核一巨噬细胞系统的吞噬功能，清除氧自由基等功能而发挥抗癌作用　研究结果显示，胃复春片对胃癌前蹭中不典型增生和肠上皮化生的临床病理有效率达到66％，这说明胃复春对胃癌前蹭的临床症状和病理类型都有明显的治疗效果。而且所有受试患者在治疗期间均未见任何明显不良反应，表明该药具有良好的安全性。

肾阴虚、肾阳虚，建议先用一下知柏地黄丸，脾胃虚寒配合服用中成药温中健脾的附子理中丸，在饮食上不要食用生冷食物。