正常情况下随着宫缩的进展、胎儿的下降,宫口到时自然会慢慢撑开的。生孩子是个自然的生理过程。如果一切正常则最好不要干预它,可以合理的运动的,其次如果疼痛感剧烈的话,不可以大喊大叫,以免损伤体力,一定要注意休息,加强营养。