你这样应和气血虚,肝火旺,心情不好,长期的不运动有关系,应注意积极锻炼身体保养气血指导意见可以用当归,党参,熟地,川芎,白芍,益母草等煎水喝,积极锻炼身体比较好的,应注意按时睡眠,年龄小应不是闭经,可以用阿胶补血颗粒,益母草颗粒等