您好,从您的情况来看,您已经属于三级高血压,需要立即服用降压药治疗。建议去附近医院心内科进行诊治,做相关检查,最好住院治疗。
平时多注意调养,多喝水,吃些易于消化的清淡饮食,多吃水果蔬菜,应注意劳逸结合,避免过度紧张的脑力劳动或情绪激动,保持充足的睡眠,适当运动锻炼身体,避免过度饮酒、吸烟、喝浓茶或咖啡,有利于降低血压。