首先,要把握排卵期。女性自青春期起,每隔28天排卵一次,每次通常排出一个卵子。排卵期一般是在两次月经的中间,即下次月经前的第14天左右。
妇女在排卵前期,基础体温较低,约在36.4~36.6℃,排卵后体温上升0.5℃左右,直到月经来潮前开始下降。因此,测量基础体温有助于掌握排卵期,增加受孕的机会。