您好!你这种情况很可能是腰肌扭伤或腰肌劳损引起的,与你长时间久坐电脑有一定关系。建议你可以到正规医院理疗科做针灸、理疗治疗,同时可以配合药物,如腰腿痛丸、氯唑沙宗片等。
平时应避免久坐久立,避免腰部负重。一般五到七天左右即可缓解。以上是对“腰左下方感到不适,有时肌肉还拉扯两下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!