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医生回答
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可以适量的吃啊预防高血压病十项注意？少盐少脂多运动、戒烟限酒减压力、按时服药是关键、谨遵医嘱是保障对于广大高血压患者、有关专家提出忠告、特别是要做到高血压十项注意：1、减少食盐摄入量高血压病患者每天摄入盐量应少于5克、大约小汤匙每天半匙、尤其对盐敏感的患者要更少2、保证合理膳食高血压病患者饮食应限制脂肪摄入、少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食、多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等3、有效控制体重可预防高血压减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食、减少每天摄入的总热量4、戒烟烟中含有尼古丁、能刺激心脏、使心跳加快、血管收缩、血压升高5、限酒大量饮酒、尤其是烈性酒、可使血压升高、有些患者即使饮酒后当时血压不高、但过后几天仍可呈现血压高于平常6、增加体力活动适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重、可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动、每次活动一般以30到60分钟为宜、强度因人而异7、注意心理、社会因素高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅、避免情绪大起大落8、如果通过3至6个月的非药物治疗、血压控制良好、可继续维持如无效、则应改用降压药物治疗、不能因为年轻或无明显症状而不用药9、要坚持食疗、茶疗、保健方法的运用再好的药物都作用、再不好的食疗方法都是有作用的、所以、在用药的同时、不能放弃食疗、茶疗、保健方法的应用、这些方法能起到多少作用、就等于减少了多大的副作用10、因为引发高血压的因素很多、每个病人的个体差异性也很大、对甲效果好的药、对乙可能没有作用同样降压效果好的药、根据丙的情况是好药、可以服用、因为丁的身体原因、就是再好的降压效果、也不能使用、因为副作用可能导致更为严重的后果因此、降血压用药也不能随便套用别人的经验进行用药
