你这个就是肠炎导致的,和饮食不规律或者不洁净有密切的关系。建议你注意休息,保持充足的睡眠,规律作息习惯和饮食习惯,忌生冷食物和辛辣食物,不要喝酒,这个得通过一段时间的调节才可以好的,口服金双歧可以缓解,希望对你有帮助。