多喝温开水,保证每天喝水在2000毫升以上,加强饮食营养,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油腻食物,或者是吃一些能够缓解便秘促进胃肠道蠕动的食物,可以吃一些蜂蜜水或香蕉等。
可配合下腹部顺时针按摩15-20分钟,可促进排便,日常注意加强体育锻炼,促进胃肠蠕动。