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患者提问
我睡眠不好两年了,每天头疼头晕
提问时间:2020-02-13 17:46
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你的情况有可能就是因为睡眠不好引起的,创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。
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