您好,可以适当食用,流产后一定要需要休息2周,增加营养,一个月之内不要同房,以免造成感染阴道炎症。建议:一般一个月左右月经会恢复正常的,也根据个人的体制决定的。
再就是只要是恢复性生活,就得做好避孕措施,以免再次怀孕。